Cellulit. Kompendium wiedzy

Cellulit, określany też jako pomarańczowa skórka, to defekt estetyczny, który polega na przeroście lipidów oraz powstaniu grudek, które otacza mieszanka wody i toksyn. Toksyny to produkty uboczne metabolizmu komórkowego, które dodatkowo powodują dalszy rozrost komórek tłuszczowych, przez co cellulit postępuje. Co istotne, ze względu na charakterystyczny typ budowy tkanek, z cellulitem walczą prawie wyłącznie panie.

Poznaj skuteczne składniki w kremach na cellulit

Sposoby na cellulit

Sposoby na cellulit powinny obejmować zarówno działania od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Podstawowe metody to stosowanie kremów, ćwiczeń oraz dieta na cellulit. Są to najważniejsze elementy, które są niezbędne w skutecznym zwalczaniu cellulitu. W zależności od swoich możliwości i potrzeb możemy je uzupełnić o np. domowy body wrapping, peelingi, masaże oraz profesjonalne zabiegi kosmetologiczne.

Jaki krem na cellulit wybrać? Oto nasze propozycje!

Nolicell, Sinial, Vialise, Vialise Lifting Effects, Onshea
Krem na cellulit to Twoja podstawowa broń, jeżeli zmagasz się z tym problemem. Warto postawić na kremy zawierające jak największą koncentrację składników aktywnych pochodzenia naturalnego o wszechstronnym działaniu. Postawę stanowi wspomaganie procesu rozbijania lipidów, usuwanie nadmiaru wody i toksyn z tkanek, a także pobudzanie mikrokrążenia.

Długo szukałam kremu, który pomógłby mi uporać się z cellulitem, niestety bezskutecznie. Nigdy nie byłam zadowolona, aż w końcu wypróbowałam Sinial. To najlepszy balsam antycellulitowy, jaki stosowałam, bo jedyny zadziałał. Miałam bardzo duży cellulit, a dzięki Sinialowi udało się go znacznie zmniejszyć. Serdecznie polecam wszystkim ten kosmetyk – Agata, 36 lat

Oto przykłady pożądanych składników aktywnych na podstawie pięciu kremów

Przy wyborze kremu na cellulit warto też zwrócić uwagę na to, jakich składników nie powinien zawierać. Są to przede wszystkim takie chemiczne dodatki, jak: pochodne ropy naftowej, parabeny, PEGi, silikony, EDTA, a także chemiczne barwniki i substancje zapachowe. Mogą powodować podrażnienie i wysuszenie. Część tych substancji podejrzewana jest również o działanie kancerogenne – mówi Marcin Bielonko, członek zarządu Farmacia Verde

Dieta i ćwiczenia na cellulit

Dieta i ćwiczenia na cellulit to podstawowe sposoby walki z tym problemem od środka. Niestety, samo stosowanie kremu to za mało. To nie oznacza jednak, że konieczne jest wdrożenie drakońskiej diety, czy morderczych ćwiczeń 5 razy w tygodniu. Wystarczy wdrożenie zdrowej, racjonalnej diety, unikanie fastfoodów i picie odpowiedniej ilości wody. W zakresie aktywności fizycznej zaleca się ruszać się co najmniej 3 razy w tygodniu przez 40 minut. Można stosować różne formy aktywności, w zależności od upodobań. Najważniejsze to ruszać się regularnie. Podobnie w kwestii diety. Nie powinien to być chwilowy zryw, a zmiana trybu życia.

Przyczyny cellulitu

Przyczyny cellulitu są bardzo zróżnicowane. Czasem są to bardzo niejednoznaczne czynniki. Wszystkie łącza się jednak z nadmiernym gromadzeniem komórek tłuszczowych, magazynowaniem wody oraz zaburzeniami krążenia.

Cellulit – przyczyny to:

• nadmierne gromadzenie wody w organizmie,
• nadwaga,
• przyjmowanie antykoncepcji,
• zaburzenia hormonalne,
• ciąża (połączenie zaburzeń gospodarki hormonalnej z problemami z krążeniem),
• wielogodzinne siedzenie na twardym podłożu,
• wielogodzinne utrzymywanie pozycji stojącej,
• częste chodzenie na wysokim obcasie,
• noszenie zbyt obcisłych spodni,
• skrzywienie kręgosłupa.

Jakie są rodzaje cellulitu?

Istnieją trzy rodzaje cellulitu:

• cellulit tłuszczowy: ten rodzaj cellulitu jest powodowany przez nadmierny rozrost komórek tłuszczowych,
• cellulit wodny: w przypadku tego rodzaju cellulitu główną przyczyną powstawania zmian jest nadmierne gromadzenie wody,
• cellulit cyrkulacyjny: ten rodzaj cellulitu jest połączeniem cellulitu tłuszczowego i wodnego, a powoduje go twardnienie włókien kolagenu, które otaczają tkankę tłuszczową. W efekcie dochodzi do zaburzenia krążenia i niedotlenienia komórek. W tkankach gromadzą się zarówno komórki tłuszczowe, jak i woda.

Stopnie cellulitu

Istnieją trzy stopnie powstawania cellulitu. To niezwykle istotne, aby pomarańczową skórkę rozpoznać jak najszybciej – najlepiej od razu, jak tylko się pojawi. Niestety, bardzo łatwo przeoczyć pierwszą fazę, ale to właśnie wtedy mamy największe szanse na całkowite usunięcie cellulitu.

Na pierwszym etapie cellulit jest widoczny, gdy ściśniemy fałd skóry palcami. W drugiej natomiast można zaobserwować pomarańczową skórkę, gdy na problematyczny obszar wywierany jest nacisk. W ostatniej fazie cellulit widoczny jest przez cały czas. W tym momencie jego usunięcie będzie bardzo trudne i może się okazać, że konieczne będą zabiegi na cellulit – mówi Natalia Cholak, kosmetolog Clinica Cosmetologica

Podsumowanie

Choć cellulit nie stwarza zagrożenia dla zdrowia i życia, to jednak jest defektem estetycznym, który potrafi skutecznie uprzykrzyć życie, będąc przyczyną kompleksów. Obserwujemy najczęściej cellulit na pośladkach i udach, ale pojawić może się także cellulit na nogach (łydkach), cellulit na brzuchu, a nawet ramionach. Osoby z cellulitem niejednokrotnie rezygnują z plażowania, noszenia krótkich sukienek, spódnic i spodni. Nie musi tak być! Z cellulitem można skutecznie walczyć, ale należy pamiętać, że najlepsze rezultaty uzyskamy poprzez szybkie działanie. Im szybciej zaczniemy walczyć z cellulitem, tym lepiej. Twoja podstawowa broń to dieta, ćwiczenia oraz dobry krem.

---

Bibliografia

1. Black Ashley, Cellulite Myth Daily Companion Guide, 2019
2. Goldma Mitchel P. Goldman Doris Hexsel, Cellulite: Pathophysiology and Treatment 2nd Edition
3. Ignaciuk A., Cellulit – przyczyny, terapie, możliwości, 2003
4. Lonczak A., Cellulit – leczenie i profilaktyka, 2011
5. Murad H., The Cellulite Solution: a doctor’s program for losing, 2005
6. Pavicic T, Borelli C, Korting HC, Cellulite-the greatest skin problem in healthy women, 2008
7. Zegarska B, Woźniak M, Kaczmarek-Skamira E. Cellulit – etapy powstawania i stadia zaawansowania, 2013